দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা!

আমেরিকার সান দিয়াগো শহরে একটি কলেজের ৬৪ তম বার্ষিক বৈজ্ঞানিক সেশনের গবেষণায় উঠে এসেছে এক বিস্ময়কর তথ্য। প্রতিনিয়ত যারা একভাবে বসে কাজ করেন তাদের হৃদপিণ্ডে রক্ত সঞ্চালন গত সমস্যা বেশি দেখা দেয় এবং আশঙ্কা থাকে হার্ট অ্যাটাকেরও।

গবষেণায় দেখা গেছে, প্রত্যেক দিন যোগ ব্যায়াম শরীরের রক্ত চলাচলকে স্বাভাবিক রাখে। তাই হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে প্রতিনিয়ত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। ব্যায়াম দেহের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরিয়ে দেয় এবং শরীরকে ফিট রাখে, এমনটাই মত চিকিৎসকদের। যতটা সম্ভব একভাবে বসে থাকা এড়িয়ে চলতে পারলে হার্ট অ্যাটাকের মত মারাত্মক ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আমেরিকার এক গবেষণায় বলা হয়, প্রতিনিয়ত কতক্ষণ বসে কাজ করা উচিত, কতক্ষণ বসে কাজ করলে মানুষের হৃদপিণ্ডে কোনও ক্ষতি হবে না এবং কি ধরণের ব্যায়াম করা উচিত, এই সমস্ত বিষয়ে আলোচনা করা হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে ২০০০ এরও বেশি প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষ যারা সারাদিন বসে বসে কাজ করেন তাদের মধ্যে ১৪% মানুষই হৃদরোগে ভোগেন। পরবর্তী সময়ে হৃদরোগ হার্ট অ্যাটাকের মত মারাত্মক ব্যাধির আকার নেয়।

স্বাস্থ্য ডেস্ক (সূত্র: জিনিউজ)

0